Breathwork challenge im September

30-Tage-Breathwork für Integration und Transformation

Am Ende der Sommerzeit und mit dem Beginn der Ernte habe ich bewusst eine

30-Tage-Breathwork-challenge gelegt.

Warum fragst du dich?

Atmung ist das allererste was wir tun, wenn wir geboren werden und es ist das Essentiellste überhaupt, um am Leben zu bleiben. Auf Essen kannst du eine ganze Weile verzichten und auch das Trinken geht unter Umständen eine zeitlang ohne. Doch ohne die Atmung stirbst du nach Minuten.

Wir haben durch unsere Lebensweise, die wir führen und durch Stress verlernt, gute tiefe Atemzüge zu nehmen, die unser Nervensystem entspannen lassen. Wir atmen alle sehr flach, mit Mund offen, oder gar paradox. Halten den Bauch zurück, ziehen die Brust auseinander, atmen zu schnell und oder auch zu stark.

Dies führt dazu, dass unser Nervensystem nicht mehr in der Balance ist, sondern der sympathische Anteil immer am feuern ist. Der sympathische Nervenanteil befindet sich somit immer in einem Kampfmodus, der zu "fight-flight-freeze" führen kann.

Permanente Anspannung hat viele verschiedene Symptome, die ich hier nicht auflisten möchte.

Denn ich möchte euch dazu einladen, euch einen Monat lang auf eure Atmung und auf den inneren Prozess zu konzentrieren und beobachten, was sich in eurem Monat ändern kann, wenn ihr bewusst den Atem einsetzt.

4 volle Wochen von Montag bis Freitag für dich. Ihr werdet unterschiedliche Atemtechniken kennenlernen und vor allem TUN, um euch darin zu erfahren. Es wird schnelle und aktive Abende geben und langsame. Die jeweilige Woche wird nach einem bestimmten Aufbau ablaufen, so dass du am Wochenende Zeit hast, diese Erfahrungen zu integrieren.

Fragen könnten sein:

"Wie habe ich dieses Jahr bisher gelebt?"

"Was ist meine ganz pesönliche Ernte?"

"Wie sieht meine Vision für den kommenden Frühling aus und welchen Samen möchte ich dafür in die Erde geben?"

....

Was du für die vier Wochen brauchst?

Zeit, Ruhe, eine gute Wohlfühl-Unterlage, eventuell ein Kissen, eine Decke und viel Neugier auf das, was sich zeigen will.

​Was du erreichen kannst, liegt in dir. Meine Erfahrungen der letzten Jahre haben mir gezeigt, wie intensiv die bewusste Atmung mich unterstützt. Ich atme viel tiefer und entspannter. Ich hab zwar vorher schon durch die Nase geatmet, doch nun bleibt der Mund auch bei anderen Dingen geschlossen. Was das zu bedeuten hat, erkläre ich euch innerhalb der challenge. Mein Schmerzbild hat sich verändert. Innerhalb der Breathwork geht es mir hervorragend. Ich würde auch sagen, dass durch das Zittern, was ich bei meinen Sessions habe, ich im Alltag viel entspannter geworden bin und ich mittiger in mir ruhe.

Also lass dich überraschen, was in 30 Tagen alles bei dir entstehen kann.

Während der Zeit wird es eine Telegram-Gruppe geben, in denen wir die Möglichkeit erschaffen, uns mitzuteilen.

Ich werde Aufzeichnungen machen und von jeder Woche euch eine zur Verfügung stellen.

Anmelden kannst du dich natürlich direkt über die Email, oder du gehst auf meine Webseite zur Online Seite, dort findest du alles weitere.

Ach ja, der Kurs startet mit 10 Anmeldungen.

Wir treffen uns von Montag bis Freitag von 20-21:15h auf Zoom. Den Link werde ich kurz vorher vie Email an euch versenden. Angemeldet seid ihr, wenn wir auf den Link "Bin dabei" geklickt habt.

Hier kannst du dich direkt anmelden:

https://www.seelen-naht.de/onlineseminare

Ich freue mich auf dich und lass uns den September bewusst geatmet erleben.

Deine Ina Fabijenna